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5月15日下午，z4212.com团委X217活动室，在z4212.com特聘教师丁丁老师的指引和带领下，工程管理系各班学生代表集中体验了正念减压团体心理辅导活动。

在丁丁老师的带领下，同学们通过破冰活动快速熟悉起来，在接下来的压力游戏和正念减压中，各团队相互配合，积极体验，引导同学们正视和接纳青年阶段遇到的学习、社交、成长等一系列烦恼和迷茫，帮助同学们了解压力评估压力，正确对待压力和环境的变化，寻找抗压减压的有效策略，通过团队成员间的互相激励和支持，积极营造健康的心理，用充满阳光的心态来对待美好大学生活。

正念减压团体辅导员活动是工程管理系策划举办的z4212.com第三届心理健康节“遇见更好的自己”系部特色活动之一，是一种心理学上用来缓解减轻压力的专业团体训练课程，旨在帮助人们运用自身内在力量，为自己的身心健康积极地做一些他人无法替代的事。